
ランニング音楽
5kmを飽きずに走る音楽の使い方:5つの区間で選ぶ
5kmをスタート、巡航、折り返し、粘り、クールダウンに分け、曲の役割からプレイリストを作ります。
5kmからフルマラソンまでの曲順
3 記事
100–180 BPMとフルマラソン・ロング走を軸に、曲名、概算BPM、難易度、使いどころ、Beat Changerでの微調整案をまとめた2026年7月編集部選定です。

126–177 BPMとハーフマラソン・長めのペース走を軸に、曲名、概算BPM、難易度、使いどころ、Beat Changerでの微調整案をまとめた2026年7月編集部選定です。

5kmをスタート、巡航、折り返し、粘り、クールダウンに分け、曲の役割からプレイリストを作ります。