ケイデンス計算ツール

使い方

安全な平坦路で15〜60秒数えます。両足の着地を数えたか、片足だけ数えたかを正しく選択してください。

結果を読むときの注意

ケイデンスはペース、体格、路面、疲労で変わります。高いほど優れているという意味ではありません。

痛み、めまい、強い息苦しさなどがある場合は運動を中止してください。